晚上腳抽筋，是很多中老年人都有的經驗。腎臟科醫師王介立表示，在50歲以上的族群，約有4成的人，都有過晚上腳抽筋的經驗，而根據研究顯示，在排除藥物影響下，進行腿部伸展運動，是目前最有效預防肌肉抽筋的方式。

王介立在臉書粉專PO文指出，日前有位 74 歲婦人就醫，主訴她每周約有4到5次在睡眠中，出現小腿抽筋的情況，她的身體檢查結果都屬正常，他給這名婦人的建議，就是多做腿部伸展運動。

王介立指出，夜間腿部抽筋相當常見，在 50 歲以上的人群中，約有40%的人曾經歷過夜間腿部抽筋，如果抽筋頻率較高，會干擾睡眠導致疲勞，並降低生活品質。

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